Para mucha gente, el estreñimiento es algo puntual.
Para otra mucha, es otra historia totalmente distinta:
❌ Pasar días esperando a ir al baño.
❌ Notar la barriga pesada o inflamada y tener que afrontar todo un día así (acabas sin energía).
❌ Sentir que tu día gira en torno a si podrás o no ir al baño.
❌ Evitar comer según qué cosas porque sabes que luego te cuesta la misma vida recuperar tu normalidad digestiva.
❌ Guardarte en silencio la molestia y la incomodidad del estreñimiento, porque ya te da vergüenza comentarlo.
❌ Viajar y pasar días sin usar un baño “seguro” hasta que vuelves a casa.
❌ Probar un protocolo nuevo cada pocas semanas y acabar igual que al principio.
❌ Sentarte en el baño, y nada (o como mucho bolitas).
❌ Salir del baño con la sensación de no haber terminado o de que todo sigue ahí dentro.
Y lo peor...
❌ Depender de un laxante para que algo se mueva.
Y no siempre se trata de la comida.